减肥

首页  >  生活  >  减肥

红薯减肥餐 1周快速排毒

2011-01-09 09:37:00 编辑:中尚网

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口,那么,不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天,天天吃得新鲜美味!

中尚网www.yeelcn.com

  红薯麦片粥

  原料:大米、红薯、快煮燕麦片。

  做法:

  1.大米洗干净浸泡半小时,红薯去皮切块;

  2.在锅中放入清水,但要比平时煮粥多一些;

  3.水开了之后放入浸泡好的大米和红薯块;

  4.大火煮沸后改用小火慢煮直至粥粘稠;

  5.放入麦片,记得要不断地搅拌,不然燕麦会凝成块状。拌匀之后就可以熄火了。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2021 中尚网 All rights reserved .