现在越来越多的人有爱美之心，想变得更苗条，所以想尽一切办法减肥。为了减肥，有些人甚至选择节食的方法。刚开始可能会瘦下来，但是时间长了会慢慢反弹。

无氧运动可以消耗我们的糖原，最后会间接帮助我们减肥。只要频率合适，运动选择得当，绝对可以通过无氧运动减肥。而且无氧运动还可以增加我们的肌肉含量，最终提高身体的基础代谢率。

有氧运动是一种燃烧大量脂肪的训练方法，基本上任何能提高你心率的运动都可以算是有氧运动。对于减肥者来说，有氧运动的强度表现为运动量小，需要持续运动才能有效减肥和燃烧脂肪。

现代社会瘦就是美，对女性也是如此。所以生活中很多女性不是在减肥，就是在减肥的路上。但是现在不像以前了，好吃的食物奶茶层出不穷，热量和含糖量都很高。

很多女生进入中年，容易出现腰腹赘肉，游泳圈，身材走样显老。30岁以后身体的各种机能会逐渐老化，骨骼会逐渐流失，肌肉会逐渐分解，身体的代谢率会下降，脂质会堆积，体型会长胖。

樱花五行茶非常适合便秘、肠胃不通畅、免疫力低的人群。因为樱花五行茶能够有效的加快肠胃蠕动，达到排便排毒的效果。今天我们就一起来看看它还有哪些功效吧。

樱花五行茶中含有大量的决明子、枸杞子、陈皮、甘草、菊花等中药成分，具有通肠清便、排油的功效。不少人认为排油就能减肥，今天就一起来看看樱花五行茶能不能减肥吧。

暴汗服是近两年来特别流行的据说能够快速减肥的服饰，通过大量出汗从而达到减肥的方法真能减肥成功吗？暴汗服减肥究竟是噱头还是真的？一起来看看。

女性经期是女性一月中体质最虚的时刻，但也是减肥最好的时期，不少女性会在这段时间减肥减脂，有的会使用吸油丸，那么吸油丸对经期有没有什么副作用呢？

不少人在减肥的时候都会担心减肥后会不会体重反弹，尤其是减肥产品减肥，那么吸油丸这种减肥有效的产品会不会反弹呢？怎么避免减肥反弹现象？