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超实用减肥蔬菜食谱 零脂肪食物瘦身最明显

2022-04-28 20:31:00 编辑:中尚网

正在减肥中的妹子对于吃可是相当“讲究”,为了避免“胖从口入”,很多人都会选择多吃水果和蔬菜。下面就为大家推荐几款超实用的减肥蔬菜食谱,告诉你零脂肪的食物瘦身效果是最明显的哦。

生菜

生菜与其他蔬菜相比,其中所含有的纤维量更多,具有很好的消除脂肪的作用,是一种很好的绿色减肥食品,平时可以自制生菜沙拉或者生菜汤,不仅补充维生素,还能甩肉瘦身。

芦笋

芦笋的味道清甜鲜美,其中含有很多微量元素和维生素,除此之外,芦笋中还含有丰富的叶酸,能够满足身体所需,而且芦笋的营养大多集中在尖上,所以最好把芦笋捆起来煮哦。

图说天下

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