减肥

首页  >  生活  >  减肥

红薯减肥餐 1周快速排毒

2011-01-09 09:37:00 编辑:中尚网

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口,那么,不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天,天天吃得新鲜美味!

中尚网www.yeelcn.com

  百合红薯粥

  原料:大米、干百合、红薯、芝麻粉

  做法:

  1.红薯去皮切块,干百合浸泡后与大米一起,加水放入锅里煮成粥;

  2.撒上芝麻粉,或者少许糖粉,也可以配咸菜吃;

  贴士:红薯含有的丰富的赖氨酸恰恰是而大米缺乏的成分。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2021 中尚网 All rights reserved .