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红薯减肥餐 1周快速排毒

2011-01-09 09:37:00 编辑:中尚网

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口,那么,不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天,天天吃得新鲜美味!

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  香爆红薯饭

  材料:红薯、大米、葱屑、油、盐。

  做法:

  1.将红薯洗净、切块,沥干水份备用;

  2. 在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒,表色酥脆后加入盐;

  3.放入适量的水,然后把大米放在红薯上,用小火焖熟。之后可以放入椒盐或者食盐。

图说天下

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