月经不来怎么办？这五个原因在作怪别大意及时改善

　　在生活中如果月经推迟太久，会影响女性备孕。虽然这不是决定性因素，但是月经推迟和卵巢、内分泌有关，所以月经推迟的原因可能是因为卵巢、内分泌有问题。如果月经经常推迟，就很难计算排卵日，做好相应的准备。万一月经推迟首先要考虑外部因素是否影响你的月经期，如果没有就要看看自己的身体有没有问题。那么月经不来怎么办?

　　1、过度节食

　　许多年轻女性的长期目标是减肥。他们已经很瘦了，体脂率已经很低了。但是他们为了所谓的骨骼美感，长期过度节食。特别是女性需要一定量的脂肪来维持正常的月经周期和受孕。过度节食会造成雌激素合成障碍，月经推迟，月经量少，甚至闭经，还会带来厌食和暴食症，导致饮食紊乱，损害正常的身体机能。所以女性减肥一定要适度科学，以体脂率为参数，不要盲目追求体重的数字，健康的美才是真正的美。

　　2、精神压力大

　　现代人生活节奏快，尤其是白领，要长期处于精神紧张的状态，工作压力会影响女性负责调节生理周期的下丘脑，进而影响正常的月经周期。所以月经推迟的时候，反思一下这个阶段的生活方式。如果是因为压力过大，那就学习一些放松的方法。可以通过瑜伽、逛街、散步、旅游等方式适当放松。

　　3、内分泌失调

　　女性月经推迟往往是内分泌失调引起的，而内分泌失调往往与女性饮食起居不规律有关。昼夜颠倒，作息不规律，饮食生冷，容易引起女性内分泌失调。此外卵巢早衰、多囊卵巢综合征、更年期提前等都容易引起女性月经失调。对于这种原因引起的月经失调，女性需要避免受凉和正常作息，对于内分泌原因，要及时去医院治疗。

　　4、怀孕

　　怀孕是引起月经异常的常见原因，是一种正常现象，因此月经推迟时，对于有过X生活的育龄妇女，可以在月经推迟后，使用早孕试纸测试尿液，判断是不是怀孕，另外当怀疑怀孕时，应尽快到医院检查确认。需要注意的是避孕药由于含有雌激素和孕激素，会阻止卵巢排放卵子，当停药后，也可能会导致月经推迟。

　　5、妇科疾病

　　妇科疾病是由于子宫内膜脱落所形成的，如果月经迟迟不来，则有可能是子宫出现了问题，比如子宫内膜炎、子宫发育不良等等。另外子宫内膜之所以能够按时脱落，与卵巢分泌的激素刺激也有一定的关系，因此当卵巢出现问题的时候，也可能会因为激素分泌异常而导致月经迟迟不来，比如卵巢综合症、卵巢功能衰退等等。