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红薯减肥餐 1周快速排毒

2011-01-09 09:37:00 编辑:中尚网

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口,那么,不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天,天天吃得新鲜美味!

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  红薯扣酱骨

  原料:红薯、排骨、香菇、葱段、姜片

  做法:

  1.将排骨用xo酱、生抽、老抽、糖、酒腌制,红薯切块备用;

  2.在碗底铺上香菇木耳等佐料,排骨围在周边,红薯放在里面;

  3.把腌制排骨剩下的腌汁加入一点清水调稀倒入碗里,盖上碟子放进微波炉用中高火叮20分钟,取出来后倒出汁液,倒扣上碟,再把汁淋上。

图说天下

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