正在减肥中的妹子对于吃可是相当“讲究”,为了避免“胖从口入”,很多人都会选择多吃水果和蔬菜。下面就为大家推荐几款超实用的减肥
运动前的六个个热身动作,和我们体育课上的准备活动有异曲同工之妙。这些热身准备适合于所有运动,短短10分钟的热身能让我们运动时的
在网上,偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片,我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去,换来的是网友的真心赞美和我
盐虽然是人体每天不可缺少的元素之一,但食盐过多对身体也会造成危害。对于女性而言,摄入过多的盐分还易长雀斑,因此,为了美丽与健康,一定要严格控制每日膳食的含盐量。女性过多食盐易长雀斑。研究...
皮肤干燥吃什么水果呢?人体的70%是由水分构成,皮肤的水分不足就容易产生皱纹,而长期的干燥还会导致皮肤的老化。每天吃苹果有效抗老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走,我们在用护肤品进...
牛奶和酸奶是减肥健身时的最佳食品之一对于减肥健身的朋友来说,牛奶和酸奶是一类最优质的食物。首先牛奶和酸奶含有优质的蛋白质100ml牛奶里约有3克蛋白质。牛奶的蛋白质主要分为乳清蛋白和酪蛋白...
近来,各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为营养专家们发现:优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,其含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加...
洗面奶虽然能清洁皮肤,可毕竟是化学物品,用得过多怕刺激皮肤,用得次数少又怕清洁不到位。所以很多人都纠结,一天到底该用几次洗面奶呢?洗脸次数要分肤质油性皮肤:一天两到三次再油也不要洗脸过勤...
我们的脸部皮肤比较特殊,洗脸的时候,如果采取自上而下的洗脸方式,容易加重皮肤下垂感,久而久之,脸部皮肤会在摩擦和牵拉过程中,变得下垂和松弛,出现皱纹。因此,洗脸的时候也要注意技巧。1.去细纹...
利用南瓜籽返老还童南瓜籽中含有一种叫做“木酚素”的多酚,能发挥高抗氧化能力。日本制粉的官网《日粉的亚麻仁情报》中,针对木酚素做了以下的说明:木酚素与大豆等中所含有的大豆异黄酮等相同,与女性...
土豆带有丰富的膳食纤维,能够帮助身体排毒,还能够调节体内酸碱平衡,但是通常很多土豆食品都是油炸的方式出现,这样是不能够减肥的。今天编辑推荐有效瘦身的土豆做法与吃法给大家,一起来学习哦。警...
人体自身有抗氧化能力,这种能力来源于一种酶,这种酶可以对自由基进行分解,医学界把它称为人体的“清道夫”。这些食物有助女性消除皱纹。要清除这种自由基,应多吃下面这些食物:燕麦富含蛋白质、钙、核...
据美国“生活科学”网站报道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现:亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止(或延缓)体重增加。随着时间的推移,与未食用大量木酚素的女性相比,食用了大量这种化合...
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很多上班族都是一直坐着而没运动导致肥胖。那么上班族应该如何减肥呢?做什么...
年龄增长与新陈代谢存在着明确的关联。一般来说,伴随年龄的增长,个体的新陈代...