正在减肥中的妹子对于吃可是相当“讲究”,为了避免“胖从口入”,很多人都会选择多吃水果和蔬菜。下面就为大家推荐几款超实用的减肥
运动前的六个个热身动作,和我们体育课上的准备活动有异曲同工之妙。这些热身准备适合于所有运动,短短10分钟的热身能让我们运动时的
在网上,偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片,我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去,换来的是网友的真心赞美和我
对于刚刚走进减肥浪潮的人来说,兴致勃勃地制定好了减肥计划,也按照计划执行了好一段时间,却失望地发现,自己的体重不减反增。这,到底是怎么回事呢?减肥体重不减反增的原因:1、肌肉增加肌肉比脂肪...
产后瘦身吃什么,对于爱美的妈妈们来说,可不是一件简单的事情。既要保证产后身体恢复的营养和母乳的供给,又要尽可能地减低热量摄入。简单的说就是,吃多怕胖,吃少怕不够营养。其实,想要产后减肥,吃...
很多美女既爱美丽,又爱美食,一身的脂肪不知如何是好?很多水果都有减肥养颜的效果,吃什么水果减肥效果好?1、柠檬柠檬味酸,含有大量维生素C,是天然的抗氧化剂,有美容养颜的作用,而且维生素C更有促...
黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,它药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精...
蒜是最常见的香辛调味料,它被称为天然抗生素,富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂,具有多种美肤美容作用。大蒜的5种美容功效。除皱大蒜里的某些成分,有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性,...
上班族的女性最大的烦恼就是久坐后的腿变粗。腿粗确实会对女性的外形造成一定的影响。那MM该如何瘦腿?其实瘦腿说容易也容易说难也难,下面我们就来看瘦腿的偏方。菊花山楂茶小腿粗的原因:...
冬季寒冷的空气很容易刺激我们娇嫩的肌肤,被带走的水分如果没有及时补充,很容易造成皮肤干裂甚至脱皮的现象产生。皮肤干燥起皮,注意皮肤清洁工作。冬日皮肤非常的干燥起皮,所以在选购洗面奶的时...
柿干里究竟含有什么美容成分?柿干中含有新鲜柿子5倍的β-胡萝卜素,从专业角度来解读,β-胡萝卜素具有强力抗氧化作用,可去除身体中的活性氧,同时,还可以根据身体的需求转化为维生素A,可加强粘膜功...
平板支撑每天做多久合适对于不追求什么吉尼斯世界纪录的平常人来说,每天做多久的平板支撑比较好呢?答案是每次2分钟左右足以。即:每天练习平板支撑的时间是每天一组,一组4次,每次时间在2~4分钟就...
茶叶敷脸竟然也能祛痘?没错,你没看错!茶叶敷脸祛痘真的非常有效,不仅能有效地抑制痘痘的生长还能去痘印!其实不仅是茶叶敷脸,就连大白菜敷脸也能祛痘,下面,编辑跟你分享一下这些你可能知道或不...
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很多上班族都是一直坐着而没运动导致肥胖。那么上班族应该如何减肥呢?做什么...
年龄增长与新陈代谢存在着明确的关联。一般来说,伴随年龄的增长,个体的新陈代...