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41岁辣妈张婷媗如何减肥 饮食搭配运动轻松瘦成S型

2022-04-28 17:57:15 编辑:中尚网

最近台湾41岁辣妈张婷媗在网络上爆红,单单看张婷媗的照片,真的看不出是41岁两个孩子的妈妈,41岁辣妈张婷媗如何减肥,饮食搭配运动轻松瘦成S型。

41岁辣妈张婷媗如何减肥 饮食搭配运动轻松瘦成S型

41岁辣妈减肥法:饮食

辣妈平时喜欢遵守少吃多餐的概念,每天吃六到八餐,这样就可以避免一次吃太多,并且也不会挨饿,但是张婷媗的这几餐从来不乱吃,“我随身都会带颗苹果,饿了就吃,正餐也会正常吃,重点还是要维持运动习惯,不乱吃甜食。”并且还建议午睡醒来后就喝水,如果觉得饿就吃根香蕉或是苹果。

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