胃下垂是常见的胃部疾病之一,对人们的身体健康造成极大影响。很多人自身已经患上了胃下垂而浑然不知,本文就来教教大家如何判断自己胃下垂。
胃部是人体重要的消化器官,负责对食物进行初步“加工”,再经肠道进行消化、吸收。现代的的饮食生活习惯较差,百分之80以上的人都患有大大小小的胃病。
胃下垂是常见的胃部疾病之一,对人们的身体健康造成极大影响。很多人自身已经患上了胃下垂而浑然不知,本文就来教教大家如何判断自己胃下垂。
如何判断自己得了胃下垂
一、胃下垂的症状和判断方法
轻度胃下垂多无症状,中度以上者常出现以下症状
1.神经精神症状
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人,使其精神负担过重,因而产生失眠,头痛,头昏,迟钝,忧郁等神经精神症状,还可有低血压,心悸以及站立性昏厥等表现。
2.恶心、呕吐
常于饭后活动时发作,尤其进食过多时更易出现,这是因为1次进入较大量食物,加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛,随之出现恶心,呕吐。
如何判断自己得了胃下垂
3.腹胀及上腹不适
患者多自述腹部有胀满感,沉重感,压迫感。
4.便秘
便秘多为顽固性,其主要原因可能由于同时有横结肠下垂,使结肠肝曲与脾曲呈锐角,而致通过缓慢。
5.腹痛
多为持续性隐痛,常于餐后发生,与食量有关,进食量愈大,其疼痛时间愈长,且疼痛亦较重,同时疼痛与活动有关,饭后活动往往使疼痛加重。
二、如何治疗胃下垂
治疗胃下垂,更重要的是自我保养,这是根治本病关键:
1.尽量吃软食
尽量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,进食蔬菜以菜叶为主,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪。可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类,食适量水果和杂粮。
如何判断自己得了胃下垂
2.慢慢吃
细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要,细嚼使唾液和食物充分混合,利于消化吸收,慢咽则避免胃过度扩张,利于胃排空,减轻胃的压力,减少胃的负荷。
3.加强体育锻炼
适当参加体育活动,既可锻炼腹肌,增强体质,又能使胃肠道分泌和蠕动增强,促进食欲,改善消化及吸收过程。
如何判断自己得了胃下垂
4.饮食平衡
由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢,加之食细、精食物为主,易发生便秘,故须注意饮水,可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉,保持大便通畅。
5.少吃多餐
胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌过饱,可少食多餐,每日4~6餐为宜,主餐主食不宜多,辅以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说:“饭吃八成饱,到老胃口好”,就是此理。
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