极速打造性感美胸 让你挺拔自信 做亮丽女人

　　MM在瘦身的时候都不喜欢减掉自己的胸围，瘦成薄薄的纸片人并不能称之为美感，好的曲线一定要有前凸后翘的好身材才能算的上是完美。可是平坦的胸前却总是让你感到自卑，无论穿什么衣服都撑不起来不好看，甚至还从小被叫“假小子”“太平公主”，怎么办？小编来带你摆脱“飞机场”称号，教你丰胸小秘方+小动作，轻松升cup塑完美胸型。

　　■ 丰胸小秘方Point 1：时刻保持好心情

　　你知道吗？胸部大小跟个性、脾气有关，心情容易烦躁、郁卒的胸部小，不爱发脾气、个性大而化之的人胸部大会。陈潮宗指齣，心情郁闷造末梢循环不佳，肝气不顺畅，导致气血不足，乳腺发育不佳。乳房属於阳胃经，脾胃畅旺气血足，乳房丰美。心情开朗，肝经自然通畅，而肝与肾关系密切，肾气足则肝经气血通达，乳腺丰满，乳房坚挺。

　　■ 丰胸小秘方Point 2：10分钟的按摩魔法术

　　经络按摩以刺激气血循环、打通阻塞通道为主，透过这套经络按摩，只要 10 分钟，便能感觉胸部增大（约 1 个罩杯）。持续、长期的按摩能帮助胸部定型，通常月经来潮后三年若发育状况不佳，就该开始乳房按摩，帮助刺激、成长。不宜饭后进行经络按摩，每天一次，持续 15分钟即可。

　　■ 丰胸小秘方Point 3：万丈高楼平地起

　　虽说饮食均衡是丰胸最重要的条件，但缺乏其他条件配郃，也难发挥功效，专家提供健美胸部的小秘方，让想拥有美胸就从日常生活开始吧！

　　运动可让胸大肌有力，乳房有弹性，不容易下垂。

　　晚上 11 点至凌晨 3 点是最佳睡眠时间，因为此时肝气、肝血旺，有利乳房健美，熬夜和睡眠不足是丰胸的大敌。

　　保持好情绪。

　　■ 丰胸小秘方Point 4：胸部up up 按摩操

　　想自己 DIY 穴位按摩，可面对镜子找准正确的位置，以拇指或食指按压，每个穴位约按压 7 ~8 分鐘，略感痠痛即可，陈潮宗指按摩力道不宜过重，过重则「洩」，未达成丰胸反而先洩气。手脚穴位则可用原子笔的笔头点压。穴位按压完毕后，可轻轻地按摩乳房周围及腋下。

　　■ 丰胸小秘方Point 5：每日5分钟胸部操

　　‖第一招

　　TIME：约1分钟

　　操作难易度：★

　　STEP1：双手合十放在胸前。

　　STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

　　STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。 爱美网小编Tips：随时随地站在原地就可以做了，超方便。

　　‖第二招

　　TIME：约40秒

　　操作难易度：★

　　STEP1：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

　　STEP2：重复上述动作20次。

　　提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。

　　‖简易按摩法

　　STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

　　STEP3：在双乳之间做8字型按摩。 提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。