生活中过度劳累属于压力性肥胖,对于以脑力劳动为主的上班族来说,通常会出现运动量不足甚至不运动的情况。如果脂肪没有完全消耗掉,就会出现过劳。
生活中过度劳累属于压力性肥胖,对于以脑力劳动为主的上班族来说,通常会出现运动量不足甚至不运动的情况。如果脂肪没有完全消耗掉,就会出现过劳。正常情况下,身体可以控制皮质醇的分泌,调节血液中皮质醇的含量。但是当生活工作压力大的时候,肾上腺的皮质醇指数会上升,会加速新陈代谢,不断提醒身体需要补充能量,所以会增加食欲,导致摄入过多。那么人为什么会越累越胖?
1、压力太大
随着生活节奏的加快,上班族的工作强度也越来越大,“996”“007”也屡见不鲜。这种高压状态会使肾上腺皮质醇指数居高不下,刺激人的食欲,使人经常暴饮暴食。还有就是压力过大导致情绪暴饮暴食。以食物为发泄口,人会在不知不觉中变胖。情绪暴饮暴食是不健康的,不仅会伤害人的肠胃,还会导致心理问题,暴食症和厌食症很容易出现。
2、应酬太多
生活中的娱乐会影响人的健康,不仅因为高盐高油高热量的饮食,还因为大量饮酒。酒店的食物热量高,为了让味道更好,会多放点调料。这些食物会使脂肪在人体内堆积,使人发胖。喝酒不仅会损害人的肝脏等器官的健康,而且热量也很高。饮酒过量会使人发胖。而且经常饮酒的人会出现脂质代谢异常,使血脂升高,引起高血脂。
3、久坐不动
生活中很多上班族都在办公室工作,这意味着他们的工作状态是久坐的。这种状态是不健康的,久坐不仅会使人发胖,还会使人某些疾病的发病率更高。很多困扰上班族的疾病都是因为久坐引起的,比如颈椎病、腰椎病、心脏病、静脉曲张、前列腺炎等等。而且人越来越懒了,回到家,经常坐在沙发上补活动,更别说运动了,对身体非常有害。
4、长时间熬夜
在生活中熬夜的时候瘦素分泌不足,并且新陈代谢降低,受这种因素的影响,人们就会长胖。现如今很多公司都有加班机制,每天加班都加班的很晚,回到家中吃完饭就到了睡眠时间了,睡前吃饭没有时间去消耗热量,就会造成脂肪在人体内堆积。还有一部分人只是单纯的有吃宵夜的习惯,在睡前吃一些热量比较高的宵夜,虽然能够满足味蕾,但是会伤害肠胃健康。更会让人长胖。
nike和adidas哪个鞋好,6款球鞋对比给你答案,还在考虑入手哪款球鞋的朋友快看过来吧。
打底袜满足了爱美女孩在冬天也想尽情展现优雅的腿部曲线,而且一定的厚度也能更好抵御寒冷,相比于秋裤更显时尚,今天就来看看打底袜配
欧美系高光里非常自然的,粉质细腻,不会过分夸张,这种通透的光泽感用在局部可以提升底妆整体的质感,是日常比较实用的一块高光。
护肤小知识分享,看完这六个你就是护肤达人,所以你还在等什么呢。
综艺《乘风破浪》正式官宣本季全阵容,胡杏儿、徐梦桃、宁静、张歆艺、黄奕、张天爱、那英、许茹芸、谭维维、蔡卓妍、唐诗逸、朱洁
现在越来越多的人有爱美之心,想变得更苗条,所以想尽一切办法减肥。为了减肥,有些人甚至选择节食的方法。刚开始可能会瘦下来,但是时间
10月20日出生的星座是天秤座,天秤座的出生日期是新历的9月23日-10月23日。天秤座风象星座,位于黄道十二宫的第七位。
近日,陈赫陪着几乎已退圈的老婆张子萱一起逛超市,被网友偶遇引发热议,女方三小传闻再度被提及。这究竟是怎么回事?陈赫和张子萱是怎
媒体:公布打人事件受害人近况不宜迟,当地不要总打着个人隐私旗号,这是非常不正常的,毕竟又不是医院打的,有什么不能说的?那么,唐山烧烤
今日热门阅读排行
一般家庭很少有人会制作鸭头,很多原因是有些人制作出来的鸭头腥味很重,所以基...
杏仁 吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏...
冬菇,在我们的日常生活中是比较常见的,很多人都是非常喜欢吃的,冬菇的营养价值...
不孕不育是指夫妇同居未采取避孕措施两年以上,而无生育者,不孕症分为原发性不...