番茄有美白效果吗

番茄也被称作西红柿，西红柿有红色的，还有黄色的，有大的还有小的，小的西红柿也被人们称作圣女果，西红柿中含有丰富的维生素，多吃西红柿能够补充人体维生素，还能够提高人体的免疫力。很多人都会想知道如果多吃西红柿，那么富含丰富维生素的西红柿有美白的效果吗？

一、每天吃一个番茄有美白效果的。是因为与一般的蔬菜相比，番茄含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。番茄中的天然抗氧化剂能够抵抗自由基对肌肤的破坏，还能分解黑色素激活细胞的净白因子，具有美白、抗皱的作用，日常多吃番茄，可以使肌肤白皙娇嫩。而且番茄里面含有丰富的番茄红素和丰富的他命C，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，消退黑斑，均匀肤色，令肌肤匀净亮白。

二、番茄其他功效

1、抗衰老

生吃番茄可以补充维生素c，而煮熟后食用，营养更加丰富，它能够起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用，如果坚持每天食用50到100克番茄，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要，有益于健康。

2、镇静消炎

番茄具消炎杀菌及平衡油脂的作用，能有效地舒缓镇静发炎的痘痘肌肤，减少暗疮粉刺的出现，只要把番茄捣成泥状，然后用化妆棉沾取充足的番茄汁敷在有痘痘的地方，10分钟后拿掉洗净即可，这样可以有效祛痘且不留痕。

3、平衡皮肤

番茄也常被用来自制面膜，它含有酸性汁液，能够平衡皮肤水油的状态，抑制油脂分泌，净化肌肤，清除表皮老化角质污垢，把番茄汁与蛋白搅匀，敷在肌肤上，可以有效收敛毛孔，令肌肤光滑紧致、清爽嫩白。

4不能。

虽然番茄含有番茄红素和维生素C，这两者都有抗氧化和美白的作用，但一个西红柿的含量根本不足以引起明显的变化，即便是服用维生素C和番茄红素片制剂，也不会在短期内产生明显变化，需要长期服用。

所以，不要指望一天一个西红柿就能美白。