想美白?多吃这些食物!想美白?多吃这些食物!谁不想美白呢?小编也是常在搜索,到底吃什么能美白呢?下面就给大家介绍几款食物,让你越吃越白!樱桃,美白食物之王!樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁...
想美白?多吃这些食物!
想美白?多吃这些食物!
谁不想美白呢?小编也是常在搜索,到底吃什么能美白呢?下面就给大家介绍几款食物,让你越吃越白!
樱桃,美白食物之王!樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化!
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。除此之外,还有绿色蔬菜含维生素A、C、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。
因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物。
美白食物禁忌
1、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
2、胡萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。
β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。
这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。医院临床上常遇到挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的病人,就是因为挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。
在选择背带裤之前,我们一定要先了解自己是属于什么身材类型。我们把女孩子的身材分沙漏型,苹果型,梨形,香蕉型4种类型,其中香蕉型身材
打底袜满足了爱美女孩在冬天也想尽情展现优雅的腿部曲线,而且一定的厚度也能更好抵御寒冷,相比于秋裤更显时尚,今天就来看看打底袜配
小花前几天发现自己怀孕了,但是她不想生下这个孩子,于是她联系到医生,准备打胎。把孩子打掉之后,医生嘱咐了小花很多,但是小花却没有放
相信对于不少有经验的孕妈来说,孕期有各种不可以吃不可以碰的东西,尤其是在护肤方面,大部分孕妈都会被叮嘱最好不要使用护肤产品,究竟
使用流行齐刘海演绎胖人适合的发型 蓬松凌乱的短卷发,散乱的空气卷发丝,让发型更显青春活力,前额的齐刘海配合两边的微卷侧发,可爱
导读:玫瑰,具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下
名字是父母送给我们诞生的贺礼,是带着家中长辈和父母的希望与祝福的礼物。在宝宝诞生之后,如何给宝宝取一个合适的名字,成为困扰不少
七月初七,是中国的传统节日七夕节。七夕,因为“牛郎织女”的美丽爱情传说,成为象征爱情的节日,也被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日
媒体:公布打人事件受害人近况不宜迟,当地不要总打着个人隐私旗号,这是非常不正常的,毕竟又不是医院打的,有什么不能说的?那么,唐山烧烤
今日热门阅读排行
冬季长痘怎么办不同程度痘痘治疗轻度粉刺痘痘在痘痘爆发比较轻微的时刻,一般...
美甲的样式层出不穷,但是做出自己的小个性才叫牛!今天小编小编就教大家一款超...
美甲的款式颜色非常多,不同的美甲款式做出来的效果不一样,法式美甲是很受欢迎...
化妆品,这是很多人都是要用的,这个化妆品是要分类的,化妆品是哑光好还是珠光好...